Lūžusio kaulo gijimas užtrunka ir priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant paciento amžių, bendrą sveikatos būklę, mitybą, kraujotaką į kaulą ir gydymą.Šie šeši patarimai gali padėti:

1. Nustokite rūkyti.Kai kurios šiame sąraše pateiktos rekomendacijos gali būti prieštaringos arba nežinoma, kiek jos veikia kaulų gijimą.Tačiau tai aišku: rūkantys pacientai vidutiniškai gyja daug ilgiau, o rizika susirgti kaulo nesuaugimu (negyja) yra daug didesnė.Rūkymas keičia kraujo tekėjimą į kaulą, o būtent ta kraujotaka tiekia reikalingas maistines medžiagas ir ląsteles, kad kaulas galėtų išgyti.Svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad atsigautumėte po lūžio, yra nerūkyti.Jei pažįstate ką nors, kas patyrė kaulų lūžius ir rūko, suraskite būdų, kaip padėti jam mesti rūkyti.
2. Valgykite subalansuotą mitybą.Kaulų gijimui reikia daugiau maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia tiesiog palaikyti kaulų sveikatą.Pacientai, patyrę traumą, turėtų valgyti subalansuotą mitybą ir užtikrinti tinkamą visų maisto grupių mitybą. Tai, ką mes įdedame į savo kūną, lemia, kaip gerai organizmas gali funkcionuoti ir atsigauti po traumų.Jei sulaužote kaulą, įsitikinkite, kad valgote subalansuotą mitybą, kad jūsų kaulas gautų reikiamą mitybą visiškai atsigauti.

3. Stebėkite savo kalcio kiekį.Dėmesys turėtų būti skiriamas visoms maistinėms medžiagoms.Tiesa, kad kalcis reikalingas kaulams gydyti, tačiau per didelės kalcio dozės nepadės greičiau išgyti.Įsitikinkite, kad vartojate rekomenduojamą kalcio dozę, o jei ne, pabandykite vartoti daugiau natūralaus kalcio arba apsvarstykite papildą. Vartojant dideles kalcio dozes, kaulai greičiau negyja.
4. Laikykitės savo gydymo plano.Jūsų gydytojas rekomenduos gydymą, ir jūs turite to laikytis.Jūsų gydytojas gali rekomenduoti gydymą, įskaitantmesti, chirurgija, ramentai ar kt.Gydymo pakeitimas anksčiau nei numatyta, gali atitolinti metų atsigavimą.Pašalinus amestiarba vaikščioti ant lūžusio kaulo, kol neleido gydytojas, galite atidėti gijimo laiką.
5. Paklauskite savo gydytojo.Kai kurie lūžiai gali turėti alternatyvų gydymą.Pavyzdžiui, „Jones“ pėdos lūžiai yra prieštaringa gydymo sritis.Tyrimai parodė, kad šie lūžiai paprastai užgyja imobilizavus amestiir ramentai.Tačiau daugelis gydytojų pasiūlys šių lūžių operaciją, nes pacientai linkę daug greičiau išgyti. Chirurgija kelia galimą riziką, todėl šias galimybes reikia atidžiai pasverti.Tačiau gali būti variantų, kurie keičia laiką, kurio reikia kaulo gijimui.
6.Padidėjęs lūžių gydymas.Dažniausiai išoriniai prietaisai nėra per daug naudingi greitinant lūžių gijimą.Neįrodyta, kad elektrinė stimuliacija, gydymas ultragarsu ir magnetas paspartintų daugelio lūžių gijimą. Tačiau sudėtingose ​​situacijose tai gali padėti išgydyti lūžusius kaulus.

Visi nori, kad jų kaulas sugytų kuo greičiau, tačiau tiesa ta, kad vis tiek prireiks šiek tiek laiko, kol atsigaus trauma.Atlikę šiuos veiksmus užtikrinsite, kad darysite viską, ką galite, kad jūsų kaulas kuo greičiau atsigautų.